Il Power Yoga è un’attività che include tutti i principi base dello yoga tradizionale e li armonizza con quelli della ginnastica moderna, per cui è un’attività dinamica che unisce ai benefici mentali e muscolo scheletrici dello yoga tradizionale quelli dell’allenamento cardiovascolare.
Il ritmo degli esercizi è diverso dallo yoga tradizionale: il passaggio da una posizione all’altra è più fluido e dinamico.
Il Power Yoga può dunque essere considerata un’attività fisica davvero completa e chi lo pratica con regolarità non ha bisogno di integrarlo con altri sport, da solo è in grado di allenare tutte le componenti ginniche: rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli scheletrici, aumenta la potenza vascolare, allena il cuore, migliora il flusso sanguigno e aumenta la capacità respiratoria.
ORARI DEI CORSI
| GIORNO | ORARIO | PALESTRA |
| Lunedi' | 20:00-21:00 | CESAROTTI-SELVAZZANO |
PROVA GRATUITA
E’ possibile effettuare una prova completamente gratuita per capire se questa disciplina può fare per voi oppure no; quale migliore occasione per provare dal vivo l’accoglienza del nostro ambiente e la qualità delle nostre strutture?
Vi aspettiamo!